Yoga-Wandelvakantie in de Zwitserse Alpen

7-daagse Yoga-Wandelvakantie waarbij elke dag begint met een yogatraining gevolgd door bergwandelingen door bosrijke dalen, alpenweitjes en misschien zelfs een topbeklimming

Ben je op zoek naar een ontspannen én actieve vakantie? Geef je dan over aan de romantiek van een oud kuurhuis in de Zwitserse bergen, in een stil dal omgeven door witte toppen. Begin iedere dag met een vitaliserende yogales en een gezamenlijk ontbijt. Dan gaan de wandelschoenen aan, de rugzakjes om en ga je op pad om de schoonheid van het Unterengadin te ontdekken. Schilderachtige, verlaten gehuchten, bergbeekjes, bosrijke dalen, alpenweitjes en misschien zelfs een topbeklimming. Er valt genoeg te beleven. Laat je verrassen door het onbekende en keer ontspannen terug met een schat aan nieuwe ervaringen.

Prijs| € 795 

• Prijs per persoon op basis van volpension in een 2-persoonskamer met wastafel
• Meerprijs 1-persoonskamer € 80 – € 90
• Zondag 23 augustus 2020 | € 795,- p.p. (7 daagse)
• Zaterdag 10 oktober 2020 | € 875,- p.p. (8 daagse)
• Optioneel: busreis Arnhem – Val Sinestra retour € 165
• Boekingskosten € 19 per boeking
• Calamiteitenfonds € 2,50,- per boeking, SGR Publieksbijdrage € 5,-

Inclusief:

• overnachting in 2-persoonskamer bijzonder maar eenvoudig hotel, gedeelde douche/wc
• ontbijt
• lunchpakket
• dagelijkse yogales van 1,5 uur
• 1x massage of craniosacraalbehandeling
• yogadocent / wandelbegeleiding

Niet inbegrepen:

• Entreegelden, kosten van excursie, busvervoer en liften
• Excursies (facultatief)
• Handdoeken
• Verzekeringen
• Uitgaven van persoonlijke aard

Omschrijving 7 of 8-daagse Yoga-Wandelvakantie in Zwitserland

Tijdens deze vakantie verblijf je in een oud kuurhotel in Val Sinestra, een zijdal in het Unterengadin in Zwitserland, vlakbij de Oostenrijkse en Italiaanse grens. Iedere dag begint met een yogales van anderhalf uur gebaseerd op Hatha, Iyenkar en Yinyoga. De lessen zijn toegankelijk voor zowel de beginnende als de ervaren yogabeoefenaars en worden gegeven door een Nederlandse yogadocent.

Na de les volgt het ontbijt en het overleg over het wandelprogramma. Het programma zoals hieronder beschreven is een voorbeeld. Wandelingen zijn altijd weersafhankelijk. Er zijn volop mogelijkheden voor ervaren en minder geoefende wandelaars in de omgeving, hoog in de bergen, of lager in het dal gelegen. Veel wandelingen starten vanuit het hotel. Excursies kunnen deel uitmaken van het programma. Eén massage of craniosacraalbehandeling is inbegrepen in het programma.

Tips, vervoer en service Val Sinestra ligt op 974 km van Utrecht. Er rijdt een speciale hotelbus heen en terug naar Arnhem.

Conditie: Wandelcategorie 2 – 3. De dagwandelingen voeren voornamelijk over groene bergweides en onverharde gemarkeerde paden door bergachtig landschap. De wandelingen zijn geschikt voor sportieve wandelaars met een goede conditie.

Kleding: Zorg voor goed ingelopen wandelschoenen met een stevig profiel. Een dagrugzak voor een broodje en een fles water, een extra trui en regenkleding alsook goede bescherming tegen de zon (hoge SPF en een pet of hoed). Wandelstokken zijn optioneel.

Programma Yoga-Wandelvakantie in Zwitserland

Dag 1: Aankomst in Val Sinestra
Als je gebruik maakt van de hotelbus van Val Sinestra, kom je ’s avonds om 22.30 uur aan bij het hotel. Welkom met koek en thee. Deelnemers met eigen vervoer kunnen al eerder op de dag arriveren.

Dag 2: Val Sinestra – Zuort, ca. 3 uur wandelen
We beginnen de dag met een rustige yogasessie. Dan volgt een heerlijk ontbijt en maken we uitgebreider kennis met elkaar. Je ontvangt informatie over het hotel, de omgeving en het programma. Dan is het tijd voor een wandeling in de omgeving. Vanuit het hotel lopen we via de mooie hangbruggen naar Zuort. Via een ander wandelpad lopen we weer terug naar het hotel. Je kunt ook zelf de omgeving verkennen of acclimatiseren op het terras van het hotel en genieten van het fantastische uitzicht op de bergen rondom.

Dag 3: Tschlin – Vna, ca 4 uur wandelen
Na de yogales en het ontbijt, nemen we de bus naar Tschlin, een origineel Engadiner boerendorpje. (kosten Sfr 10,-). Vanuit Tschlin lopen we door de kloof en het bos over de Ramoscher almen door tot Vna. We wandelen deels over de Engadiner Höhenweg, een route met prachtige vergezichten.

Dag 4: Val Sinestra – Ramosch – Vna, ca 3,5 uur wandelen
Vandaag wandelen we vanuit het hotel richting Ramosch, om dan dwars door de alpenweiden in Vna aan te komen, een klein dorp met een restaurant met terras en een kerkje dat een bezichtiging waard is. Door bos wandelen we terug naar het hotel en kun je genieten van de prachtige uitzichten in het dal.

Dag 5: Val Sinestra – Griosch – Zuort, 4 à 5 uur wandelen
De mooie en afwisselende wandeling van vandaag begint weer in het hotel. We lopen richting Vna en dan, via een panoramaroute, naar het gehucht Griosch, ver van de bewoonde wereld. Omdat de hut daar niet meer bemand is, lopen we door naar Zuort voor een kop koffie. Dan wandelen we ontspannen weer terug naar het hotel.

Dag 6 en dag 7: Keuze uit verschillende wandelingen, 5 à 7 uur wandelen
Zoals elke dag beginnen we met yoga en ontbijt. Daarna bespreken we de opties voor het programma. Zo kunnen we een wandeling bij S-charl maken, waar we met de bus naar toe rijden. Dan wandelen we naar het Arvenbos, God Tamangur. Als je niet zo ver wilt lopen, kun je in S-charl blijven, waar het goed toeven is. Een andere mogelijkheid is de beklimming van de Mots Patschai (2393 m). Een leuke tocht waarbij soms flink geklauterd moet worden. De beloning op de top is het prachtige uitzicht op het hele dal. De laatste keuzemogelijkheid is vooral voor de ervaren wandelaars. De beklimming van de Piz Arina  (28282m) is een uitdagende en lange tocht (7 uur). Het adembenemende panorama over de hele Unterengadin vanaf de top is een prachtige afsluiting van deze yoga- en wandelvakantie.

Dag 7/8: Vertrek uit Val Sinestra
Na het ontbijt eindigt deze vakantie. Om 05.30 uur vertrekt de bus vanuit Val Sinestra naar Nederland. Je bent dan naar verwachting rond 17.45 uur weer in Arnhem