Omdat onze wandelingen op dit moment noodgedwongen korter zijn dan gebruikelijk kregen we het advies van Yoga-docent Bianca om tijdens je wandelingen een korte meditatie in te bouwen van een minuut of drie. Dat is dé manier om het gevoel van je ‘hoofd leeg maken’, dat je gewend bent met je langere wandelingen te optimaliseren. Probeer het zelf aan de hand van haar eerste video-meditatie die ze speciaal voor ECKTIV fans heeft gemaakt. Door de huidige onzekere situatie zal het je zeker goed doen.
Bij voldoende belangstelling zal Bianca de komende periode meer korte online meditaties en yogalessen maken voor ECKTIV speciaal bestemd voor wandelaars.
MEER OVER BIANCA | Bianca heeft haar eigen Yogastudio in Haarlem en heeft een zeer brede achtergrond met o.a. een opleiding intuïtieve ontwikkeling, Yin yoga – anatomie & chakra opleiding, Yin yoga – meditatie, Post-hbo coachopleiding, Rigpa energetic healing en Reiki Usui opleiding, iRest yoga nidra. Lees meer op haar website.
