Door het Coronavirus worden we allemaal gedwongen om ons gewone leven aan te passen. Nu mogen we gelukkig nog, zoals je gewend bent, de natuur in om tijdens een heerlijke fiets- of wandeltocht je hoofd leeg te maken. Maar het kan zomaar gebeuren dat we ook daarin beperkt gaan worden. Dan is Yoga een beproefde manier om stress te verminderen en lichaam en geest in balans te brengen of te houden. Hierbij vind je een paar speciale Yoga sites die je gratis laten kennismaken met Yoga.
GRATIS YOGA THUIS | Naast betaalde lessen vind je hier ook een aantal gratis lessen. Elk met een eigen invalshoek en verschil in duur van 5 tot 60 minuten. En je volgt ze gewoon thuis via je smartphone, tablet of computer. Ga naar yogaonline.nl
GRATIS MINDFULNESS | Een 7-Daagse Mindfulness challenge waarbij je iedere dag tips, oefeningen en opdrachten krijgt met een stappenplan voor meer innerlijke rust, een betere focus en meer balans. Ga naar happywithyoga.com
TIP VOOR GOEDE NACHTRUST | Als je last hebt van slapeloosheid is dit mogelijk een goede yogaoefening voor je.
COMBINATIE WANDELEN-YOGA | De combinatie yoga en wandelen wordt steeds populairder. ECKTIV heeft inmiddels drie verschillende Yoga-Wandelreizen opgenomen in het programma. Bekijk ze hier
