5 Tips voor wandelen met warm weer

Foto: Ryan-mcGuire, Pixabay

Soms heb je een wandeling gepland die je niet wil afblazen vanwege de warmte. Dat zijn de momenten, dat je er onderweg achter komt, dat je je toch beter had moeten voorbereiden. Sommige dingen liggen voor de hand zoals: Ga wandelen op het koelste moment van de dag. Loop zoveel mogelijk in de schaduw. Neem elke gelegenheid om je wat op te frissen. Besprenkel jezelf met koel water, maak je pet nat of leg een natte doek in je nek. Maar er is meer…

Wist je b.v. dat koffie en alcohol vocht aan je lichaam onttrekt en dat je niet te veel moet eten? Bregje Schipper van Wandelvrouw.nl maakte een doordachte checklist met 5 tips om je als wandelaar te beschermen tegen de hitte. Ga voor ‘5 tips voor wandelen met hitte’ naar: Wandelvrouw.nl

 

 

or

Log in met je gegevens

Wachtwoord vergeten?